Slow Coaching
Entschleunigende Begleitung für Menschen,
die mehr als nur mehr vom Leben wollen…
Schnell macht langsam unglücklich
Innere Unruhe
Wenn wir schnell arbeiten, erhöht sich unser Puls, so dass wir uns innerlich unruhig fühlen und in der Pause und am Abend nur schwer „runterfahren“ und „abschalten“ können.
Innere Leere
Wenn wir schnell arbeiten, haken wir zwar die Punkte unsere To-Do-Listen ab und erreichen unsere Ziele, aber uns gehen Sinn und Verbundenheit mit unserem Tun verloren und wir fühlen uns innerlich immer leerer.
Unausgeglichenheit
Wenn wir schnell arbeiten, bekommen wir verlieren wir den Kontakt dazu, wie es uns wirklich geht und wundern uns über unsere emotionale Überreaktion und Unausgeglichenheit.
Unzufriedenheit
Obwohl wir schnell arbeiten und sehr effizient sind, erreichen wir nie den Punkt, an dem wir alle Punkte unserer Listen abgearbeitet haben, weswegen wir mit uns und der Welt unzufrieden sind.
Erschöpfung
Je schneller wir sind, desto mehr glauben wir tun zu können und desto weniger erlauben wir uns Auszeiten und Pausen, weswegen wir uns häufig erschöpft und ausgelaugt fühlen.
Sinnlosigkeit
Schnell erledigen wir über den Tag verteilt immer mehr Dinge, doch am Ende des Tages fragen wir uns, was wir eigentlich erreicht haben, welchen Sinn dieses „mehr“ an erreichten Zielen macht.
Langsam macht schnell glücklich
Oben schreibe ich ganz bewusst „wir“, denn all das ist mir bekannt. Ich selbst habe mein Leben lange Zeit so gestaltet.
Nach meinem ersten Burnout dachte ich sogar, dass im schnellen Abarbeiten meiner Aufgaben (beruflich und privat) die Lösung all meiner Probleme liegen könnte, denn – so dachte ich – dann hätte ich ja mehr Freizeit…
Doch kurz vor dem nächsten Burnout wurde mir klar, dass nicht die Quantität meiner freien Zeit, sondern die Qualität meiner gesamten Lebenszeit von Bedeutung ist. Je bewusster ich jeden Moment meines Lebens erlebe, desto erfüllter und entspannter fühlt sich alles an.
Und nicht nur das! Sehr schnell empfand ich meine Arbeit wieder als sinnvoll, ich machte weniger Fehler wurde teamfähiger. Auch meine Beziehungen füllten sich wieder mit Leben, Geduld und Liebe.
Und so haben sich innere Unruhe und Leere, Unausgeglichenheit, Unzufriedenheit, Erschöpfung und Sinnlosigkeit aus meinem Leben verabschiedet.
Dabei bin ich keinem Plan oder Programm gefolgt, sondern ich habe angehalten und habe so meinen ganz eigenen Weg entdeckt. Die Langsamkeit hat mich gelehrt, dass alles, was ich dafür brauche, in mir liegt und genau das will ich gerne an Dich weitergeben… Neugierig? Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme!
Slow Coaching: entschleunigende Begleitung
Innehalten
Gemeinsam kreieren wir einen geschützten Raum, in dem Du innehalten und Dich selbst neu kennenlernen kannst.
Reflektieren
Durch reflektierende Fragen und Übungen unterstütze ich Dich dabei, Deine innere Führung zu finden und ihr zu vertrauen.
Leben
Du erfährst Sicherheit und Ausgeglichenheit, indem Du Deiner inneren Führung in ein erfülltes und entspanntes Leben folgst.
